膝のためにしばし休む。
天気が悪いのもあるが…

今日も天気が悪いので、室内トレッドミル。
6％ 12km/h 20分
12% 10km/h 10分

オマケ
16km/n で 1km

LEG･EX
45°SQ
SQ
LATPULL
HUKKIN

以上