アップルマラソン終わってから
初のスピード練習。

今日もフラットな接地を意識しながら。
途中挫折しかかりましたが、何とか10km行けました。

コース：弘前公園2km X 5
距離：10km
タイム：40:51.3
　1km 4:08.2
　2km 4:07.6
　3km 3:57.9
　4km 4:11.9
　5km 4:08.5
　6km 4:07.3
　7km 3:58.2
　8km 4:02.3
　9km 4:08.3
　10km 3:58.4

ペース： 4分05秒
シューズ：adizero MANA6 27cm